අද අපි Inner criticගේ උපත ගැන ටිකක් කතා කරල, අපේ හිත ගැනම හොයල බලන්න උත්සාහ කරමු. මොකද මේ උපත හදුනාගැනීම, තමන්ට වගේම, තමන්ගේ දරුවන්ගේ අනාගතය වෙනුවෙන්ද වැදගත් වන නිසා.
"ඔයා හැමදාම පරදිනවා"
"ඔයාට කවදාවත් එයා වගේ තැනකට එන්න බෑ"
"ඔයා අනෙක් අය ඉස්සරහ කිසිම ලස්සනක් නෑ"
මේ වගේ එහෙම නැත්නම් සමාන ඉනර් ක්රිටික්ස් අද දවසේ ඔබේ හිත ඇතුලෙන් කියවුනත්, ඒ ඉනර් ක්රිටික්ගේ උපත වෙන්න ඇත්තේ මීට හුඟ කාළෙකට ඉස්සර වෙන්නට පුළුවන්. සමහර විට ඔබ කුඩා කළෙයේදි "අර බලන්න, අර එහා ගෙදර කොල්ල කොච්චර හොඳට ඉගෙන ගන්නවද, ඒකට අපේ එවුන්" කියල ආදරේට කළ බලපෑමක් හරි, "මෙයා මොනදේ කළත් මොකක් හරි පටලැවිල්ලක්" කියල අම්ම කියපු අවවාදය හරි, "මෙයාගේ පුදුම කම්මැළිකමක් නේ තියෙන්නේ, අර බලන්න අක්ක කොයිතරම් උදෙන් නැගිටල පාඩම් කරනවාද" කියල කළ උනන්දුව වුනත් වෙන්න පුළුවන් මේ ඉනර් ක්රිට්ක් ගේ ආරම්භය.
දෙමාපියන්ගෙන්, ගුරුවරුන්ගේන් , මිතුරන්ගෙන් නිරන්තරයෙන් තමන් වෙත යොමුවන මේ වගේ වචන, බලපෑම්, සැසඳීම් තුල සිදුවන හිත් රිදීම් කාළයක් යත්දි තමන්ගේම ඉනර් ක්රිට්ක් විදියට හිත ඇතුලේ පැලපදියම් වෙන්න පුළුවන්. (ඒ වගේමයි
මේ විදියට ධනාත්මක වචන ඇහෙන තැනකදි ඒ වචන, අදහස් සෙල්ෆි ටෝක් විදියට අපේ හිතු ඇතුලේ තැන්පත් වෙලා ධෛර්යයක් දෙන්නත් පුළුවන්) . මේ විදියට නිරන්තරයෙන් අනුන්ගෙන් ඇහෙන අදහස්, තමන්ගේම වගේ වෙලා හිත ඇතුලේ තැන්පත් වෙලා ඉනර් ක්රිටික් විදියට අපට කරදර කරන එක, නැත්නම් සෘණාත්මකව බලපෑම් කරන එක හුඟක් පොදු අවස්ථාවක් වෙනවා.
මේ වගේම, අප ජීවත්වන සංස්කෘතිය, ආගමික පරිසරය, සමාජීය පරිසරය තුලදීත් තමන් කවුද කියන එක ගැන විවිධ අදහස් ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒවා ආගමික පාඨ හෝ අදහස් විදියට වගේම , යාළු මිත්රාදීන්ගෙන් ලැබෙන ප්රතිචාර විදියට වෙන්නත් පුළුවන්. සමහර විට ඒ අදහස් හෝ ප්රතිචාර ඔස්සේ ඒ අවස්ථාවේ පරිස්සමක් හෝ හිතට නිදහසක් වගේ දැනුනත්, කාළයක් යත්දි ඒ අදහස් තමන්ගේ හිත ඇතුලෙන් එන්නේ Inner critic විදියට.
"මට බෑ එයාලත් එක්ක තරඟ කරන්න", "මට කැතයි ඒ නිසා ඒ පාටියට යන්න බෑ" වගේ හිතිලා, විය හැකි අවදානමෙන් බේරෙන්න තමන්ටම කියාගන්නා අදහස්, කාළයක් තිස්සේ තමන්ගෙම හිතට ඇහෙත්දි Inner critic බවට පත් වෙලා හානිකර බලපෑමක් කරන්නට පුළුවන්.
මේ විදියටම පිං , පවු, මරණීන් පසු ලැබෙන දඬුවම්, ජීවිතයේ පිරිසිදු බව වගේ ආගමික සංකල්ප ඔස්සේ පසුකාළීනව ජීවිතයට සෘණාත්මක බලපෑම් ඇති කරන Inner critics උපත ලබන්නට පුළුවන්. (මෙයින් ආගමික සංකල්ප වැරදි හෝ හරි බවක් හෝ හොඳ හෝ නරක බවක් කියවෙන්නේ නෑ , එය භාවිත වන ආකාරය සහ එය අපේ හිත් තුලට ගන්නා ආකාරය අනුව තමයි මේ Inner critics උපදිනවාද කියන එක තීරණය වෙන්නේ)
දැන්, අපට ප්රශ්නය වෙන්නේ මේ ඉනර් ක්රිටික් සැරින්සැරේ ඇවිත් හිත ඇතුලෙන් අපට කියන දේ ඔස්සේ අපට සිදුවන සෘණෘත්මක , හානිකර බලපෑම්. අනෙක් දේ තමයි මේ Inner criticට ඇහුම්කන් දෙන්න පුරුදු වුනාම, එයා කියනදේම පිළිගන්න හුරු වුනාම , අපේ මොළය ඒ පැත්තටමයි යන්නේ. මොළයේ ස්නායුමය ක්රියාකාරීත්වයත් ඒ අදහසට අනුමයි ක්රියාත්මක වෙන්න කැමැත්ත. එතැනදි, අපට අපට වාසිදායක, අපට ධනාත්මකව වටිනාකමක් දෙන අදහසට වඩා, හිත ඇතුලෙන්ම ඇවිත් කෙදිරි ගාන Inner criticගේ අදහස් තමයි පිළිගන්නට හදන්නේ.
නමුත්, ඔබට පුළුවන් නම් Inner critic කියන දේ වැරදි බව තේරුම් අරගෙන, එයා කියන දේට වඩා ඔබේ පැත්තට සාර්ථක වන අදහස ක්රියාත්මක කරන්න, උදාහරණයක් ඔබේ ඉනර් ක්රිටික් කියනවා නම් "ඔයා හැමදාම වරද්ද ගන්නවා, මේපාරත් එහෙම තමයි" කියල , ඔබට පුළුවන් නම් ඊට ප්රතිචාර දක්වන්න "ඔව් මට සමහර වෙලාවට වැරදුනා, නමුත් එයින් ඉගෙන ගත්තා, ඒනිසා ඔබ මොනව කීවත් මම මේ අභියෝගය ගන්නවා " කියල.
මේ තමයි ආරම්භය. ඇත්ත, මුලින්ම වැඩේ ලේසි නෑ වගේ දැනෙන්න පුළුවන්, නමුත් පුළුවන්. "ඔය රට ගිහින් දියුණූ වුනු අය ගැන රස කතා කියෙව්වට , ඔයා ඒ වගේ දක්ෂයෙන් නොවෙයි , ඔයාට බෑ" කියල ඔබේ හිත ඇතුලේ ඉන්න Inner critic කියත්දි, "නෑ මම ඒ කතා වලින් උනන්දු වෙලා, තව දුරටත් හොයා බලලා, මගේ සහ පවුලේ අනාගතය වෙනුවෙන් සැලසුමක් ඇතිව ඒ රටට යනවා" කියල Inner criticට විරුද්ධව කියන්න පුළුවන් වුනා නම් ටික දවසක් ඔබේ අදහස සහ Inner critic අතර පොඩි වාද විවාද , දෙපැත්තට ඇදිලි තිබුණත්, ඔබට ජයගන්න පුළුවන්.
අන්න ඒ විදියට Inner criticට එරෙහිට ඔබ ජය ගනිත්දි, ඔබේ මොළය ඇතුලෙත් වෙනස්වීම වෙනවා. අපි නියුරොප්ලාස්ටිසිටි කියන්නේ අන්න ඒ ස්නායුමය වෙනස්වීම. ඒ විදියට ධනාත්මක විදියට Inner critic එක්ක හැප්පෙන පුද්ගලයාට කාළයක් යත්දි Inner criticව පාළනය කරගෙන තමන්ගේ ජීවිතයේ ජයග්රහණය, සාර්ථක බව වෙනුවෙන් තීරණ ගන්නට මානසිකම හැකියාවක් , ශක්තියක් ලැබෙනවා. එයයි ජයග්රහණය.
අදට කතාව මෙතැනින් නිමා කරනවා.